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Tendance yoga nidra

Et si on s’accordait enfin du temps rien que pour soi ! Par exemple en s’essayant au yoga nidra, une activité bien-être tout en douceur. Pratiquée en position allongée, elle est fondée sur des exercices de respiration et de relaxation. Le but ? Atteindre un état de semi-éveil conscient pour se détendre. En prime, le yoga nidra vous aide à lutter contre le stress et les problèmes de sommeil et de concentration. Une activité idéale pour se remettre en mode zen et affronter en confiance de nouveaux défis !

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