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Essayez le qi gong outdoor

Originaire de Chine, cette gymnastique ancestrale est à la fois un sport et une science. Elle se pratique à l’extérieur, généralement dans les parcs, et consiste en des exercices qui mêlent gestes lents, exercices de respiration et concentration. Une pratique régulière renforce le système musculaire, élimine les douleurs corporelles, procure une sensation de bien-être, et permettrait même d’allonger l’espérance de vie. De quoi rester au top !

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